ll pilates e il nuovo trend d’allenamento: il reformer ed il megaformer
Negli ultimi anni il pilates ha subito una trasformazione radicale, evolvendosi da disciplina “dolce” a potente strumento d’allenamento, grazie all’introduzione di macchinari come il reformer ed il megaformer
di Damiana Cicconetti
Negli ultimi anni il pilates ha subito una trasformazione radicale, evolvendosi da disciplina “dolce” a potente strumento di allenamento, grazie all’introduzione di macchinari come il reformer ed il megaformer.
A spiegarci la disciplina del fitness-pilates è Ayla DeConti che, al di là della sua giovanissima età, è una professionista oltremodo preparata e che pratica tale disciplina a Roma.
Il fitness-pilates, in effetti, ha attirato l’attenzione di celebrità ed influencer, così rendendolo un vero e proprio status symbol.
“Si tratta di una disciplina – spiega l’insegnante Ayla – che ha radici storiche risalenti ad oltre un secolo fa e che oggi sta vivendo una nuova era di popolarità, specialmente nella sua forma più dinamica, grazie all’impiego di nuovi macchinari…”.
Il reformer pilates e il fitness pilates sono, in effetti, divenuti sinonimi di un allenamento efficace e coinvolgente, che combina forza, resistenza e flessibilità.
A quanto pare le star di Hollywood non possono più fare a meno di questo tipo di allenamento e, in effetti, il fenomeno del “pilates girls”, enormemente pubblicizzato sui social, ha contribuito a far crescere ancor di più l’interesse per la disciplina.
Ayla DeConti è un’insegnante di pilates con alle spalle non pochi anni di esperienza e, perciò, afferma con convinzione che “uno dei punti di forza di queste lezioni è l’adattabilità…”.
“Ogni allievo è unico…“, sostiene ancora Ayla, spiegando di adattare gli esercizi “in base al livello di ciascun partecipante, per essere sicura che tutti possano beneficiare dell’allenamento…“.
…Perché un approccio personalizzato è particolarmente utile per chi è nuovo al pilates o ha esigenze particolari.
Così, durante una lezione di fitness-pilates, gli allievi utilizzano macchinari esclusivi come il megaformer, progettato per massimizzare il lavoro muscolare.
“Non c’è un muscolo del corpo che non sentirai lavorare…”, afferma Ayla con entusiasmo.
Le classi, pertanto, sono strutturate in modo da mantenere un flusso continuo, permettendo un’attivazione cardiovascolare costante ed una connessione profonda tra mente e corpo.
…Perché il fitness-pilates non solo tonifica e rafforza i muscoli, bensì migliora finanche la postura e la resistenza.
“Un approccio che rende le lezioni non solo efficaci ma altresì divertenti e stimolanti…”.
Con queste parole Ayla ha concluso la sua interessante intervista, senza dimenticare di sottolineare l’importanza della concentrazione durante l’allenamento: “È un momento per svuotare la mente e riallinearsi col corpo. Dopo una lunga settimana di lavoro, sentire i muscoli risvegliarsi è una sensazione incredibile…”.
Il fitness-pilates, dunque, soprattutto nella sua forma con macchinari, rappresenta una frontiera innovativa nel mondo del fitness.
…Un’innovazione di cui chiunque può scoprire i benefici, indipendentemente dal proprio livello di esperienza.
E Ayla, del resto, è una professionista validissima, indubbiamente in grado d’insegnare a prendersi cura di se stessi, scolpendo il proprio corpo, perché il pilates possiede un vero e proprio potere trasformativo.
Credit Photo by: Damiana Cicconetti
